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Vitamin D3

123 Produkte

Vitamin D3 von 400 bis 4000 IE und mehr: Softgels in Olivenöl, Tropfen, Mundsprays und Gummies sowie Kombinationen mit K2 und Omega-3 – Nahrungsergänzung von NOW Foods, Nordic Naturals, Osavi und BetterYou.

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Was Vitamin D darf

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben sind unter anderem:

  • Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei.

IE, Mikrogramm und Formen

Die Menge wird in Internationalen Einheiten (IE, engl. IU) oder Mikrogramm angegeben: 1000 IE entsprechen 25 µg. Die Produkte reichen von 400 IE bis 4000 IE und mehr pro Portion, z. B. NOW Foods Vitamin D-3 2000 IU, Nordic Naturals Vitamin D3 1000 IU oder Allnutrition Vit D3 4000. In Nahrungsergänzungsmitteln wird fast immer Vitamin D3 (Cholecalciferol) verwendet, meist aus Wollfett (Lanolin) gewonnen.

  • Softgels: D3 in Öl, etwa Olivenöl, da Vitamin D fettlöslich ist.
  • Tropfen: fein dosierbar, z. B. NOW Foods Liquid D-3 & MK-7.
  • Mundspray: z. B. BetterYou DLux 4000 mit Pfefferminzgeschmack.
  • Gummies: z. B. Nordic Naturals Vitamin D3+K2 Gummies.

D3 mit K2 und Omega-3

Besonders beliebt sind Kombinationen mit Vitamin K2 als MK-7, etwa Carlson Labs Super Daily D3 + K2 oder OstroVit Vitamin D3 + K2. Vitamin K trägt ebenfalls zur Erhaltung normaler Knochen bei. Osavi Super Omega + D3 vereint Fischöl und Vitamin D3 in einem Softgel.

Vitamin D bildet der Körper auch selbst, wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft. Achte bei der Auswahl auf die Menge pro Tagesportion und halte dich an die Verzehrempfehlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist, frag vorher deinen Arzt.

Häufige Fragen

Wie viel sind 1000 IE Vitamin D3 in Mikrogramm?

1000 IE entsprechen 25 Mikrogramm, 2000 IE 50 Mikrogramm und 4000 IE 100 Mikrogramm.

Warum Vitamin D3 mit K2?

Beide Vitamine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei und werden deshalb oft kombiniert.

Tropfen oder Kapseln?

Tropfen sind flexibel dosierbar, Softgels und Sprays sind praktisch. Die Menge pro Tropfen oder Kapsel steht auf dem Etikett.

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