Lebertran

Was ist Lebertran?

Lebertran wird aus der Leber des Dorschs, also des Kabeljaus, gewonnen. Er enthält die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie von Natur aus die fettlöslichen Vitamine A und D. Damit unterscheidet er sich von klassischem Fischöl, das aus dem Fleisch fetter Fische stammt und meist kaum Vitamin A und D enthält.

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei, Vitamin A zur Erhaltung normaler Sehkraft. Wie viel davon ein Produkt liefert, steht in der Nährwerttabelle.

Lebertran oder Fischöl?

• Lebertran: aus Dorschleber, mit natürlichem Vitamin A und D, oft flüssig.
• Fischöl: aus dem Fleisch von Fischen wie Sardelle oder Makrele, häufig höher konzentriert an EPA und DHA.

Moderner Lebertran wird gereinigt und aromatisiert und schmeckt deutlich milder als früher.

Auswahl in unserem Sortiment

• Flüssig: Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil mit Zitrone, Orange oder Erdbeere, Osavi Norwegian Cod Liver Oil mit 1000 mg Omega-3 pro Portion – mit Zitrone, Zitrone-Minze, Orange oder neutral, sowie eine Variante mit zusätzlichem Vitamin D3.
• Kapseln: Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, Osavi Cod Liver Oil Softgels, Holland & Barrett High Strength Cod Liver Oil und Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil als Softgels.
• Mit Vitamin D: Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil.
• Für Kinder: Osavi Norwegian Cod Liver Oil Kids mit 500 mg Omega-3.

Worauf du achten solltest

• EPA und DHA: Vergleiche die Menge pro Portion, nicht nur die Gesamtmenge an Öl.
• Vitamin A und D: Wenn du weitere Präparate mit diesen Vitaminen nimmst, behalte die Gesamtmenge im Blick.
• Herkunft und Reinheit: Norwegischer oder arktischer Dorsch, Angaben zur Reinigung.
• Lagerung: Flüssigen Lebertran nach dem Öffnen kühl lagern und in der angegebenen Zeit verbrauchen.

Halte dich an die Dosierung auf dem Etikett. Wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist, sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Häufige Fragen

Schmeckt Lebertran nach Fisch?

Aromatisierte Varianten mit Zitrone oder Orange schmecken mild. Frische und richtige Lagerung spielen ebenfalls eine Rolle.

Kapseln oder flüssig?

Flüssig liefert mehr Omega-3 pro Portion, Kapseln sind geschmacksneutral und praktisch unterwegs.

Ist Lebertran dasselbe wie Fischöl?

Nein. Lebertran stammt aus der Dorschleber und enthält natürlich Vitamin A und D, Fischöl aus dem Fischfleisch.