Fischkollagen

Was ist Fischkollagen?

Fischkollagen, im Handel oft Marine Collagen genannt, wird aus der Haut und den Schuppen von Fischen hergestellt, zum Beispiel aus Wildkabeljau. Es besteht überwiegend aus Kollagen Typ 1. Für Nahrungsergänzungsmittel wird es fast immer hydrolysiert, also in kurze Peptide zerlegt, damit sich das Pulver gut in Getränken auflöst.

Fischkollagen ist eine Alternative zu Rinderkollagen – etwa für Menschen, die auf Rind verzichten oder pescetarisch essen. Für eine vegane Ernährung ist es nicht geeignet.

Kollagen aus Fisch oder Rind?

• Fisch: überwiegend Typ 1, meist geschmacksneutral, oft als Premium-Produkt positioniert.
• Rind: Typ 1 und 3, weit verbreitet und häufig günstiger pro Gramm.

Beide Quellen liefern Protein. Welche du wählst, hängt vor allem von deiner Ernährungsweise und deinen Vorlieben ab.

Auswahl in unserem Sortiment

• Pulver: Osavi Marine Collagen Wild Cod (Grapefruit), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides neutral, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (Erdbeere), Trec Nutrition Collagen Marine (Waldbeere) und OstroVit Marine Collagen.
• Sticks und Kapseln: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks, KIKI Health Pure Marine Collagen mit 450 mg pro Kapsel.
• Kombinationen: OstroVit Marine Collagen mit Hyaluronsäure und Vitamin C, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish und ZOE Nutrition Marine Collagen.

Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Kollagen und Hyaluronsäure selbst werden hier nicht mit Wirkversprechen beworben.

Worauf du achten solltest

• Herkunft: Wildfang oder Zucht, Fischart – seriöse Hersteller geben das an.
• Kollagen pro Portion: Pulver liefert mehrere Gramm, Kapseln nur einen Bruchteil davon.
• Allergene: Fischkollagen ist für Menschen mit Fischallergie nicht geeignet.
• Zusätze: Süßungsmittel, Aromen, Vitamine – lies die Zutatenliste.

Halte dich an die Dosierung auf dem Etikett. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Häufige Fragen

Schmeckt Fischkollagen nach Fisch?

Gute hydrolysierte Pulver sind weitgehend geschmacksneutral. Wer ganz sicher gehen will, wählt eine aromatisierte Variante.

Ist Marine Collagen dasselbe wie Fischkollagen?

Ja, im Handel werden beide Begriffe für Kollagen aus Fisch verwendet.

Gibt es einen Testsieger?

Wir vergeben keine Testsiegel. Vergleiche lieber Kollagenmenge pro Portion, Herkunft des Fischs und Zusätze.