AAKG

Was ist AAKG?

AAKG ist die Abkürzung für L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat. Es handelt sich um ein Salz, in dem die Aminosäure L-Arginin mit Alpha-Ketoglutarsäure verbunden ist. In der Sporternährung gehört AAKG zu den bekannten Zutaten und wird meist vor dem Training eingenommen. Gesundheitsbezogene Angaben sind für AAKG in der EU nicht zugelassen – entscheidend für deine Wahl sind deshalb Form und Zusammensetzung.

AAKG-Formen

• Pulver – Trec Nutrition AAKG Powder; Pulver gibt es mit Geschmack oder neutral, du löst sie in Wasser auf.
• Kapseln – Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore und Olimp Nutrition AAKG Extreme Mega Caps.
• Shots – Olimp Nutrition AAKG 7500 Extreme Shot und Trec Nutrition AAKG Nitro Shot sind trinkfertige Portionen in kleinen Fläschchen.

Außerdem findest du NOW Foods AAKG 2200, Nutrend AAKG 7500, Applied Nutrition AAKG 3000 mg und 3200 mg, Olimp Nutrition AAKG Xplode und Allnutrition AAKG Muscle Pump – Form und Portion stehen in der jeweiligen Produktbeschreibung.

Verhältnis 1:1 oder 2:1

Auf vielen Etiketten steht ein Verhältnis wie 1:1 oder 2:1. Es beschreibt den Anteil von L-Arginin zu Alpha-Ketoglutarat im Salz. Bei gleicher AAKG-Menge enthält ein 2:1-Produkt mehr Arginin als eines mit 1:1. Vergleichst du zwei Produkte, schau dir also sowohl die AAKG-Menge pro Portion als auch das Verhältnis an.

Darauf achtest du

• AAKG pro Portion in mg oder g und die Zahl der Kapseln, Tabletten oder Messlöffel,
• das Verhältnis 1:1 oder 2:1,
• bei Shots und aromatisierten Pulvern: Zucker, Süßstoffe und Aromen,
• weitere Zutaten in Kombinationsprodukten.

Halte dich an die Verzehrempfehlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Häufige Fragen

Was unterscheidet AAKG von reinem L-Arginin?

Im AAKG ist das Arginin an Alpha-Ketoglutarat gebunden. Ein Gramm AAKG enthält daher weniger als ein Gramm Arginin. Vergleiche die Angaben in der Zutatenliste.

Pulver, Kapseln oder Shot?

Mit Pulver passt du die Portion an, Kapseln sind praktisch für unterwegs, ein Shot ist eine fertige Portion zum Trinken. Nimm die Form, die zu deinem Alltag passt.

Enthalten AAKG-Shots Zucker?

Das kommt aufs Produkt an – manche sind mit Zucker gesüßt, andere mit Süßstoffen. Ein Blick auf die Zutaten klärt das. Wenn du Medikamente nimmst oder schwanger bist, frag vorher deine Ärztin oder deinen Arzt.